足羽 Daily Information

受験期の食生活について、栄養教諭から話を受けました。

朝食は大切です。①脳にエネルギーを補給する②体温を上昇させる③１日のリズムを整える

能力アップのための食材「まごたちはやさしい」食事って何だろう？みんなで相談し合って答を出しました。

風邪を予防する食べ物について→ビタミンＡ（ピーマン、にんじん）、ビタミンＣ（りんご、大根）、ビタミンＥ（卵、かぼちゃ）、タンパク質（魚、納豆）

活脳食として和食を中心とした食事を！ 大切な日の前日の夕食メニュー、当日の朝食メニューについてのアドバイスはとても参考になります。

食生活を見直し、心身ともにやる気いっぱいにして受験勉強に励みましょう！